Presion Arterial

Presion arterial

Toma presion Presion arterial es la accion del corazon de contraerse y relajarse.                          

  El movimiento de contracion se llama sistolica y el de relajacion se  llama diastolica.     La presion arterial, es la presion que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esto es imprecindible para que la sangre circule por los vasos sanguineos  y aporte oxigeno y nutrientes a todos los organos del cuerpo para que puedan funcionar.

Hipertension arterial

Es el aumento de  presion arterial,  ya sea sistolica o diastolica.

Hipotension arterial

Es la disminucion de la presion arterial bajo los limites normales .

La presion arterial ideal es de      120/60

120 sistolica   y     60 diastolica

Llamar al medico inmediatamente si es mucha la diferencia.

Todas las personas somos diferentes y lo mejor es llevar un control de la presion arterial diariamente , un calendario con espacio o una libreta son ideales para ir anotando.

En la mañana casi siempre la presion arterial es mas baja, se recomienda tomarla despues del desayuno.                                                                                                                               Hay muchos tipos de toma presion y  los electronicos son  exactos, tratar de usar las instrucciones del fabricante.

El Pulso

El pulso radial  se usa como rutina cuando se toman los signos vitales.    El Pulso

Se utilizan tres dedos de una mano en la arteria radial, que esta ubicada en la parte de arriba del pulgar (en la muñeca).

Un pulso de menos de sesenta (60) latidos o mas de cien (100) debe de ser reportado al doctor.

El pulso es irregular si los latidos son :  debiles, muy rapidos, que salten,  pobres, (pocos convincentes).

Pulso radial

Se controla por un minuto, sesenta (60) latidos por minuto.

Menos de sesenta (60) latidos o mas de cien (100) reportar al doctor.

Signos Vitales


Temperaturatermometro

La temperatura del cuerpo es la cantidad de calor en el cuerpo. Es un balance entre la cantidad de calor que el cuerpo produce y pierde.

El calor es producido asi como las celulas usan la comida para tener energia, se pierde a traves de la piel, respiracion, orina y feces.

La temperatura del cuerpo se mantiene estable casi siempre.

La temperatura es mas baja en la mañana, mas alta en la tarde y en la noche.

La temperatura puede variar  debido a los factores de edad,  emociones, stress, enfermedades, ejercicios y temperatura ambiente.

Para saber la temperatura Ud puede usar un termometro, los hay en escala de grados Fahrenheit  y Celcius.

Temperatura normal

Fahrenheit                                                                                             

Oral                  98.6*      F                                                                     

Rectal               99.6*      F                             

Axilar               97.6*      F                                                                                        

Timpano           98.6 *     F

Celcius

Oral                   37*    C                                                                                                       

Rectal                37.5* C                                                                                                       

 Axilar               36.5* C                                                                                                      

Timpano           37*    C

Las personas mayores tienen la temperatura mas baja que los adultos jovenes, 98 .6  F  o  37  C   puede ser señal  de fiebre en personas mayores

Seguridad en Casa Para el Adulto Mayor

Seguridad en Casa para el Adulto Mayor             Segurida en Casa

Las siguientes sugerencias son guias generales para hacer la casa segura para Ud y cada miembro de la familia especialmente para el adulto mayor.

Casi todas las caidas ocurren en el baño, hay que implantar seguridad para prevenir accidentes innecesarios.

Poner pisos de goma en la ducha y en las tinas de baño, tambien las hay de plastico grueso.

Poner barras de seguridad o asideras para entrar y salir de la ducha o la tina, para ayudarse a parar, deben de estar bien seguras en la pared.

El uso de la silla en la ducha o el banco en la tina, es por que es mas seguro que sentarse en la orilla de la tina o que estar parada en la ducha.

Las alfombras del baño deben de tener goma en la parte de abajo para evitar resbalarse.

Use la taza del baño como lugar seguro para sentarse cuando se seque y empiece a vestirse.

Una ducha con manguera flexible es mas facil de usar cuando se esta sentado.

Considere tener el jabon atado a un cordon para que no se le arranque o caiga, tambien tiene la alternativa de ponerlo en una media de nylon.

Para prevenir accidentes de quemaduras, poner el calentador de agua en 120 grados F.

Usando un asiento alto en la taza del baño hace mas facil el sentarse y pararse.

Guarde sus utiles de baño, toallas, a una altura de entre la cintura y los ojos, asi evitara agacharse, doblarse y sobre todo caidas.

Cuarto de dormir del adulto mayor

Asegurese de que el cuarto de dormir, tenga espacio suficiente para poder caminar, no alfombras , plantas, nada que tenga que mover para poder pasar.

Siempre mantenga la luz y telefono facil de tomar, al lado de la cama.

Este seguro de que el alto de la cama este ajustado para que cuando el adulto mayor se siente en la orilla de la cama, sus pies toquen el suelo.

Use luz de noche por si hay urgencia de ir al baño.

Instale barandas a la cama si es necesario.

En la cocina.

Considere cambiar las cosas en los gabinetes, para que, lo de uso mas frecuente puedan ser alcanzados facilmente.

Instale un detector de humo o incendio en la cocina.

Ponga fecha a la comida que guarda en el refrigerador.

Use platos livianos que no se quiebren.

Asegurese de tener buena luz.

Saque alfombras chicas y cosas que estorben el camino.

Mantengan cordones electricos lejos del lavaplatos.

Guarde cosas afiladas separadas.

Mantenga la tostadora y juguera donde se pueda usar sin peligro y que no tenga que moverla de un lado a otro.

Recomendaciones Generales

Todas las actividades para comer, dormir y bañarse deben de estar en el mismo piso.

Las puertas de los cuartos deben de ser de 32 inches de ancho (62 cm).

Los tomadores de las puertas que no sean redondos, buscar unos que sean faciles de usar.

Para encender y apagar la luz , trate que el interruptor este al alcance de una persona sentada (36 a 42 inches desde el suelo) (entre 80 y 90 cm).

Los detectores de incendio o humo, deben de instalarse en cada piso.

Si hay escala por lo menos una parte debe de tener baranda.

Asegurese que las sillas tengan brazos y que sean altas, lo suficiente para pararse y sentarse facilmente.

Para la Higiene del Adulto Mayor

Por favor no se alarmen , el adulto mayor, ya tiene casi todo esto en casa, es muy poco lo que habria que agregar.

Adulto MayorLocion o crema para el cuerpo.

jabon liquido

toallas en 3 tamaños:  para jabonarse, de mano y baño.

shampoo y acondicionador.

cepillo de dientes, pasta, hilo dental y vaso para el agua.

polvos talco.

guantes de examen o deshechables.

cepillo para el cabello o peineta , espejo.

cosmeticos ( si es el caso).

colonia o perfume.

toallas mojadas (deshechables).

escobilla para las uñas, lima, set de manicure.

pañuelos deshechables.

balsamo para los labios.

maquina de afeitar.

desodorante.

pañales deshechables.

toalla de papel.

botella con agua para la mesa de noche.

Lo que usa el adulto mayor para comer

Una servilleta para el cuello.

bombillas flexibles.

un vaso  plastico para el agua.

una taza de plastico grueso para liquidos calientes.

un paño mojado para las manos.

servilletas.

Para el baño el adulto mayor necesita:       Adulto Mayor

silla para  la ducha

toallas   tres tamaños

papel para el baño

toallitas mojadas

desodorante ambiental

El adulto mayor para su cuarto de dormir

Almohadones   (varios)

baño portatil

sabanas, por lo menos tres juegos

panuelos deshechables

desodorante ambiental para la pieza

lugar donde poner revistas, diarios  y libros

canasto papelero

lapices y papel para escribir

urinal

television, radio (control remoto)

Las personas que asisten al adulto mayor , son las que pueden influenciar en la calidad de vida que llevara.

11 Tips Para Cuidar Adultos Mayores

imagesAntes de entrar en esta tarea, les dire que cuidar adultos mayores, es un trabajo que requiere una enorme energia mental y fisica

Trabajando en esta area, por casi 20 años, puedo entender por lo que puede estar pasando la persona, en dificiles momentos, ya sea, por edad o accidente

Conociendonos

1) A veces toma un poquito de tiempo para que la persona se acostumbre a uno, hay que entregar cariño y confianza para que se pueda trabajar en conjunto. Usar psicologia o sentido comun.

Formar un equipo

2) Para ejecutar un buen trabajo es importante formar un equipo, cuidar adultos mayores, para una persona es muy cansador, especialmente en personas de edad que estan perdiendo la memoria por lo mismo se recomienda hacer turnos.

Rutina

3) Hacer una rutina de trabajo diario, levantar a la persona todos los dias a la misma hora,  seguido por aseo personal, despues viene el desayuno, tratar que el tiempo que se toma en cada tarea siempre sea el mismo.

Seguridad en casa

4) Todas las personas necesitan seguridad. Evitaremos accidentes previniendolos por ejemplo, sacar todos los obstaculos que esten en el camino, ya sea al baño a la sala o al comedor, como tapetes, muebles, plantas debemos mantener el espacio para que se pueda circular libremente.

Aseo personal

5) Si se da una ducha es preferible hacerlo dos o tres veces a la semana y encontrar una hora que acomode,  debemos preparar el lugar para que sea seguro y sin dificultades, sacar tapetes, tener barras o asideros dentro y fuera de la ducha para que se puedan afirmar, asi evitar caidas y no olvidar de tener una silla  especial para la ducha. Ahora si la persona no puede levantarse le daremos un baño de esponja, asi de simple, es facil si se tiene todo lo que se necesita a mano. No nos olvidemos de la higiene bucal.

Ejercicios

6) Es importante para la persona que camina que continue haciendolo, segun la capacidad que tenga, puede ser media hora ,quince minutos y tratar que sea un ejercicio diario, descansar  un rato y seguir con un poco de ejercicios de movimientos   y si es mucho para un dia hacerlo dia por medio (caminar un dia y al  siguiente ejercicios).

Signos vitales.

7) Al cuidar adultos mayores es importante que tengamos un toma presion, un termometro y un reloj con tres manecillas. revisando la presion arterial todos los dias ,  y anotandolo en una libreta, tendremos un mejor control.

Cuidado de la piel

8 ) La piel se va secando y por lo mismo pierde elasticidad, debemos de mantener la piel lubricada, revisar siempre por si hay cambios de condicion o cortaduras, asi tambien evitamos las ulceras.

Nutricion

9 ) Las personas deben de comer  comida sana y  la cantidad necesaria. El numero de calorias que necesita una persona depende de edad, sexo, (femenino o masculino),actividad,clima y salud.

Eliminacion

10) Eliminar la orina y las fecas es un proceso natural y normal, nuestra responsabilidad es ayudar a la persona con la eliminacion de cada dia, lo que es considerado normal es diferente para cada individuo.

Posicion de la persona si esta en cama

11) Estar en cama tambien es cansador para la persona que esta enferma, la mala circulacion de la sangre tiende a afectar la piel ,debemos de cambiar de posicion a la persona cada dos horas ,usar almohadones y mantener la pieza a una temperatura ideal,asi se le hace mas llevadera la vida a la persona que esta veinticuatro horas en cama.